10年以上も腰痛に悩み、腰を治すためにあれこれとチャレンジした私が
腰痛予防に効果的な運動や日常生活でできる予防法を紹介します。
私たち日本人にとって、整体治療や鍼灸は、非常に身近なものです。
実際に、局所を治療してもらえる鍼などは、即効性が望めるということでも人気がありますし、化学に頼りたくない人が積極的に整体治療や鍼灸治療を受けることは、いいことだと思います。
但し、正確な意味では、「整体師」の資格は民間資格であり、厳密な意味での「医療行為」ではない為、施術の中身は非常に限られていると思ったほうがいいでしょう。
元々整体とは、「体を整える」又は「体の状態を整える」という文字そのままの意味で、主に骨盤の歪みを矯正しながら治療をしていきます。
骨盤が歪んでいるために、両足の長さが極端に違うこともよくあることです。
両足の長さが違えば、結果的にびっこを引くような不自然な歩き方になり、腰に負担もかかるので、腰を痛める原因になります。
そこで、整体では、骨盤の歪みを矯正していくことで腰への負担を軽減させていくような施術をするのです。
根本的な痛みの原因を、時間をかけて取り除いていくという点で、整体は、確実に腰痛の原因を取り除く有効手段だと思います。
鍼灸は、東洋医学独自の視点で、痛みのポイントを絞って働きかけるようにします。
そのことで、痛みが劇的に消えるという結果が得られるようなので、鍼に抵抗のない人は、試してみるといいでしょう。