10年以上も腰痛に悩み、腰を治すためにあれこれとチャレンジした私が
腰痛予防に効果的な運動や日常生活でできる予防法を紹介します。
20代前半で初めて腰痛を患い、以来、腰痛とつきあいながら年月を過ごしてきました。
その中で、腰痛予防には何が適しているか、一度痛めた腰をどうやって治していくかなど、様々なことを学びました。
その学びの集大成をしつつ、自分が学んできたノウハウをほかの人と分かち合えればすばらしいと思い、今回ホームページにまとめようと思ったのです。
特に日本人は腰痛になりやすい体質だと聞いているので、より多くの人と同じ悩みを分かち合えることと思います。