マッサージ

マッサージは、緊張した筋肉、疲労した筋肉をほぐして血液の循環をよくする効果があるので、大変お勧めできます。

元々マッサージという言葉はフランスで「手技療法」という意味合いで使われるようになったのが最初だと言われてますが、今ではその「手技療法」の定義内にある治療法全般が「マッサージ」と呼ばれるようになっています。

その方法は、実は多様化しています。

日本で受けられるマッサージだけを見てみても、中国マッサージ、韓国式マッサージ、タイ式マッサージなど、様々です。

各国で、血液やリンパの循環がよくなる効果的な方法の定義が少しずつ違うのでしょう。

タイ式マッサージだと、筋肉をほぐす過程でストレッチを取り入れています。

直接触って働きかけるだけでなく、適度な運動を取り入れることでも筋肉はほぐされていき、体の状態はよくなります。

腰痛を起こさないように予防するには、「血液の循環促進」と「筋肉を緩める」ということが非常に重要になってきます。

マッサージは、腰痛治療の効果もありますが、どちらかというと大きな痛みが出ないように予防する働きが強いような気がします。

マッサージは、腰痛予防及び治療に大変効果的であると同時に精神的なリラクゼーション効果もあるので、一度受診すると、心もすっきりリラックスできるでしょう。

腰痛の仕組みと克服法